DE BRAÇOS DADOS COM SEU BEM ESTAR - COMO DIMINUIR BRAÇOS GORDINHOS

DE BRAÇOS DADOS COM SEU BEM ESTAR - COMO DIMINUIR BRAÇOS GORDINHOS

Quem tem braço cheinho e gostaria de fazer uma super plástica, tipo todo dia, tem mais é que ficar expert em mangas de camisas e tops - são elas que fazem o braço parecer maior ou menor!

No frio é fácil esconder braços gordinhos, porque qualquer casaco ou tricô faz isso pela gente - mas e no calor, que o braço cheinho não deixa de ser cheinho só por conta do calor?!?? Algumas dicas para quem não quer mais sofrer desse mal:

EVITE
- Blusas com manga muito curta,que ficam bem pertinho do ombro (tipo japonesa, machão/camiseta sem a manga),
- Blusas e/ou camisas com mangas curta de “balão fantasia” terminando com um elástico que prendem o braço .

- Vestidos de alças e mangas muito curtas.

- Pulseiras largas.

ESCOLHA
- Blusas e camisas com mangas compridas ou ¾, sem estas serem muito justas, mangas que ficam logo abaixo dos seios e que cobrem a parte mais gordinha do braço, deixam aparecer a parte mais magra de qualquer bracinho.

- Blusas com leves transparências e cavas mais amplas.

- Vestidos cintados com mangas de preferência largas, tal como, as boca-de-sino.
MODA COMO ALIADA
Os cardigans mais atuais são fininhos, feitos em algodão (ou algodão com misturas de seda e viscose), e são quase geladinhos de tão frescos! Podem ser sobrepostos a vestidinhos, e tops leves: assim, além de trabalharem a favor do seu tipo fisico , ainda colaboram com os diferentes estilos, acrescentando possibilidades de coordenações interessantes de cores e texturas!

EXERCICIO CASEIRO PARA DIMINUIR AS MEDIDAS NOS BRAÇOS
De pé, passe por baixo dos pés e segure com ambas mãos, na altura da coxas. Não esqueça, joelhos flexionados. Comece esticando os braços - punhos fechados e próximos, elevando-os até a altura do busto. Serão 3 sessões de 12 repetições cada, com intervalo de 1 minuto entre cada uma.

FONTE: dasgurias.com,clipping http://www.todamulher.com.br/

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DICAS PARA USAR CORES FANTASIA NOS CABELOS

DICAS PARA USAR CORES FANTASIA NOS CABELOS

Rosa, roxo, vermelho, laranja, verde ,Lilás ou azul, essas cores fazem a cabeça cantoras como Pink, Avril Lavigne, Pitty e Hayley Williams que são famosas por adotarem cores inusitadas em seus cabelos.

Essa é a grande promessa da moda de cabelos: as cores “gritantes” e nada usuais.Em algumas mechinhas, de forma mais discreta, ou no cabelo todo, super-radical. Descubra os segredos agora!

-Para usar cor fantasia (vermelho, amarelo, pink, azul, roxo etc.), o cabelo tem que estar muito claro.

- É legal ser feito por quem realmente entende e tem prática, caso contrário, o cabelo pode manchar e quebrar todo. E a manutenção deve ser feita a cada 15 dias.

- Qualquer tipo de cabelo pode ser colorido até os alisados hoje em dia podem ser coloridos, mas os cosméticos estão cada dia mais avançados.

- Uma opção para quem quer estar na moda e não quer mexer no próprio cabelo é usar as mechas de alongamento (tipo um megahair) com a cor que você quiser. O efeito é natural e os seus fios são preservados.
- Nada de receitinhas caseiras, como tingir com papel crepom (“técnica” muito usada nos anos 80), que podem causar danos irreversíveis ao fio.

- Não é muito difícil fazer em casa, mas o risco de dar errado é maior: nem todo mundo tem os materiais necessários, a falta de prática faz com que a pessoa manche a pele, toalha, fronha, parede, chão, e tudo mais Não é proibido fazer em casa e nem obrigado a fazer no salão.

- Se seu cabelo for virgem, sofre apenas um leve ressecamento devido a descoloração, o que é super fácil de recuperar, basta fazer hidratações. Se for alisado, tem que consultar o profissional pra ver se o produto usado pra alisar é compatível com descoloração. Se for tingido de preto, tem que descolorir muitas vezes, o que danifica bastante.
TRATAMENTO PARA CABELOS TINGIDÍSSIMOS:
- Hidratação, pelo menos uma por semana, com produtos à base de queratina, manteiga de karite, quina rosa e semi dilino.

- Shampoo sem sal.

- Silicone reparador de pontas, pomada para brilho, defrizante termo-ativado e leave-in com fator de proteção solar.
- Não dormir e nem prender os cabelos molhados, não abafar os fios usando boné constantemente, não lavar muito, para que o cabelo tenha contato com o óleo natural que o próprio couro cabeludo produz.

- Abuse da tesoura, pontas velhas e ressecadas não se recuperam, é preciso corta-las! É preferível um cabelo mais curto e bonito, do que um cabelo imenso e mal-tratado.


A Aceitação do Próprio Corpo

A Aceitação do Próprio Corpo

Sabemos que a sexualidade é parte integrante da personalidade total das pessoas. Dessa forma, sentimentos e pensamentos influenciam o exercício da sexualidade. O contrário também ocorre, ou seja, a vivência da sexualidade irá influenciar sentimentos e pensamentos, inclusive a respeito de si mesmo.

O prazer sexual é proveniente da consciência das sensações corporais, das emoções, dos sentimentos despertados a partir do contato consigo e do contato com o outro. A não aceitação do próprio corpo, ou mesmo uma auto-estima abalada, afeta essa percepção e, por conseguinte, prejudica até mesmo o prazer sexual.

A auto-estima está relacionada a outros dois conceitos importantes: auto-eficácia e auto-respeito. A auto-eficácia é a confiança do indivíduo em sua capacidade para pensar e enfrentar os desafios da vida. Já o auto-respeito é a percepção de si mesmo como pessoa merecedora de felicidade e qualificada para expressar desejos e necessidades. O indivíduo com auto-estima preservada se respeita e exige o mesmo dos outros, e sente-se capaz de ser amado. Já uma pessoa com sentimentos de menos-valia pode não ter prazer sexual por não se sentir no direito de reivindicá-lo.

Como podemos perceber, sexualidade e auto-estima são conceitos que estão intimamente ligados, sendo que queixas e sintomas sexuais podem, muitas vezes, ser expressões de baixa auto-estima. É muito comum chegarem aos consultórios pessoas com dificuldades sexuais cuja causa é a má relação que a pessoa tem consigo ou com seu próprio corpo.
É o caso de mulheres que não conseguem ter orgasmo porque não estão satisfeitas com o corpo que têm, e se preocupam excessivamente com a aparência na hora da relação sexual. Ou ainda porque não se permitem pedir o estímulo adequado aos seus parceiros, e continuam mantendo relações pouco agradáveis.

Poder falar como quer ser tocada e estimulada, além de poder pedir as carícias ou práticas sexuais que lhe são prazerosas, exige que a pessoa seja um pouco “egoísta” em determinados momentos. Não se sentir importante o suficiente, ou ainda achar que o outro pode se aborrecer com as solicitações, limita significativamente as possibilidades de realização sexual.
As conseqüências mais comuns da baixa auto-estima em mulheres são: grande necessidade de sentir-se amada e de agradar ao parceiro, medo de fazer solicitações, dificuldades com o corpo e aceitação do que não gosta ou não quer.
Para a maioria de nós, o sexo está ligado a sentimentos de vergonha e de culpa. Mas o seu corpo foi concebido para dar e receber prazer, sem nunca se sentir culpado ou “pecaminoso”. Sexo é energia vital. Tudo depende de como você usa essa energia. O mais importante é não condená-la.O juiz que controla nossos comportamentos está dentro da gente.

FONTE: cepcos.com, clipping http://www.todamulher.com.br/

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MAQUIAGEM ESPECIAL PARA O SEU TIPO DE OLHAR

MAQUIAGEM ESPECIAL PARA O SEU TIPO DE OLHAR

Os olhos são uma das características mais marcantes de um rosto. Sombras, lápis, máscarapara cílios e delineador bem aplicados dão vida e valorizam o olhar.Entretanto, esta também é uma das áreas que apresenta maior dificuldade na horada maquiagem. Para se obter bons resultados, é preciso observar alguns detalhes. O mais importante deles é respeitar o seu formato. Olhos pequenos,caídos ou fundos exigem uma maneira diferente de aplicação dos produtos.
Outro detalhe importante para se obter um belo efeito nos olhos é o uso adequado docorretivo, da base e do pó. Esses produtos vão eliminar olheiras e uniformizara cor da pálpebra. “Bem aplicados, eles iluminam os seus olhos.
Confira as dicas do especialista de como fazer uma maquiagem apropriada para os diferentes tipos de olhos:

OLHOS MUITO DISTANCIADOS-Use o critério de corrigir 50% do “problema”. Esfumace os cantos internos com sombra escura em direção ao nariz.
-A base dos cílios inferiores recebe um esfumaçado milimétrico num tom abaixo que o de cima. Passe lápis ou sombra na linha interna dos cílios superiores e inferiores, nos cantos internos até o centro do olho.
-Pinte o extremo de cada um com sombras claras e o interior com escuras.
-Desenhe as sobrancelhas o mais próximo possível com um lápis da mesma cor.
-Rímel só nos cílios superiores
-Não utilize sombras de uma só cor ou sombras brilhantes, pois não a favorecem.
OLHOS MUITO JUNTOS
-Utilize sombras claras e brilhantes junto à zona lacrimal e mais escuras no canto do olho.
-Depile a zona entre as sobrancelhas mais do que normalmente.
-As sobrancelhas devem estar bem depiladas para não parecerem muito densas.
-Não utilize o lápis dos olhos até ao canto lacrimal.
-Reforce o canto externo superior e inferior com uma sombra escura. Passe lápis ou sombra (preto, cinza ou marrom) sobre as linhas internas dos cílios somente no centro para os cantos extremos.
-Acentue a união dos cílios inferiores e superiores puxando a famosa “causa de cometa”. Reforce o rímel no canto extremo superior.

OLHOS CAVADOS
-Quando os olhos estão “escondidos” devemos optar por pintar as pálpebras com tons brilhantes e a zona interna do olho com tons escuros.
-Faça um traço com eyeliner branco sobre os cilios inferiores.
-Depile as sobrancelhas até cima.

OLHOS PEQUENOS
-Aplique uma sombra clara no centro da pálpebra e uma escura no ângulo externo do olho, como indica o desenho.
-Depois, coloque delineador superfino nos cílios superiores e no extremo externo dos inferiores, além do rímel
preto.
-Não utilize cores demasiado escuras e sem brilho.- Sombra ou lápis, dos beges aos marrons, esfumace e contorne sutilmente a base dos cílios inferiores- Esfumace com sombra marrom a pálpebra superior. - Lápis branco na linha interna dos cílios inferiores. - Curve os cílios com rímel preto na parte superior e inferior

OLHOS CAÍDOS
-As cores claras, assim como o branco, bege, marfim ou creme ajuda a levantar o olhar.
-Aplique a sombra por toda a parte móvel dos olhos e use sombras de tons médios, assim como o salmão, rosa ou coral
na área rente às sobrancelhas.

OLHOS GRANDES
-Escolha uma sombra clara na pálpebra até ao exterior. Em cima, coloque uma sombra escura que esconda a zona proeminente.
-Não utilize apenas um tom na pálpebra.
-Evite delineadores claros e sombras pérola

FONTE: http://www.truquesdemulher.com/, clipping http://www.todamulher.com.br/

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É NAMORO OU AMIZADE?

É NAMORO OU AMIZADE?

As vezes, ficamos confusos com nossos sentimentos, sem saber exatamente qual o grau de amizade que mantemos com pessoas consideradas especiais.

A dúvida é: somos somente amigos ou estamos apaixonados? Nem sempre é fácil detectar, A linha tênue entre amor e amizade .

O filósofo grego Aristóteles disse que "o ideal do amor é a amizade em excesso".

A questão é bastante complexa. Segundo a psicanalista mineira Marília Botelho,O ser humano nasce em falta, ele nasce em um estado de desamparo em que ele precisa de outro ser humano para, até mesmo, sobreviver. Então, justamente porque existe essa falta, ele tem que fazer laços sociais, de amizade, de amor, ou de trabalho, pois o ser humano busca nesse outro, algo que o complete, que o dê essa sensação de completude. Por isso, ele está sempre buscando nesse outro uma identificação. Mas o fato é que de verdade nós somos sozinhos.

Amor e amizade, são sentimentos muito próximos, depois de um tempo, você passe a ver um amigo de forma diferente. Isso mesmo, nós acabamos nos apegando demais à pessoa e isso faz com que a gente a admire mais do que antes.

Cada um sabe com o que é capaz de lidar, no amor,uns fogem e outros enfrentam, uns fogem acreditando que com isso eles vão deixar de sofrer, evitar situações de perigo, enquanto que outros lutam por esse amor e vão correr o risco.

Se você perceber que não consegue mais ficar longe do seu amigo nem um minuto e a cada momento pensa nele, isso pode ser um sinal de que a amizade está virando outra coisa. Começar a imaginar vocês como um casal também é um sinal de amor.

Ciúme, por exemplo, não é necessariamente um sinal de amor. Muitos amigos sentem ciúme um do outro e isso é algo normal.
Talvez você esteja realmente apaixonado (a), mas primeiramente você deve ter a certeza que este amor é correspondido, para não se iludir se for apenas uma amizade bonita.

Vocês devem conversar bastante, não precisa ir direto ao assunto, mas na intimidade as coisas poderão ser respondidas, se a atração existir, vai iniciar um relacionamento, e mais cedo ou mais tarde um beijo tão esperado. Se você possui dúvidas se é amizade ou amor, já significa que existe um sentimento bonito, o problema é se ambos sentem o mesmo, e desejam o mesmo!
Se for o caso de ele gostar de você de forma diferente, mas você considerá-lo apenas um amigo, mantenha a mesma amizade. É natural ficar confusa se você sente que o cara está gostando para valer ou se ele se declara para você, mas isso também não é um bicho de sete cabeças.

Pode ser que até você comece a sentir o mesmo por ele também. Só não fique com um amigo por pena, porque isso não fará bem a nenhum dos dois!

Depois de um tempo, você acaba percebendo que essa confusão toda de sentimentos pode até fortalecer a amizade e a confiança entre vocês dois. Mas e se o amigo resolver acabar com a amizade? Dê um tempo você também. Com a cabeça tranquila, ele vai pensar melhor, analisar seus próprios sentimentos e pensar no que deve realmente ser feito.
Tem muitas pessoas que tem esse medo, esse discurso "o namoro estraga a amizade".

Quem quer amar e se relacionar tem que estar disposto a correr o risco e a apostar.


FERNANDO PIRES, O "ARQUITETO DOS PÉS" LANÇA COLEÇÃO DE BOLSAS.

FERNANDO PIRES, O "ARQUITETO DOS PÉS" LANÇA COLEÇÃO DE BOLSAS.

Fernando Pires não sabe bem exatamente quando os sapatos invadiram a sua vida.
Apenas tem certeza de que a paixão é verdadeira. Nos quase 20 anos à frente da grife que leva seu nome, já criou mais de 150 mil calçados, todos confeccionados de forma artesanal, à mão. “Quando apareci no primeiro editorial de moda da revista Manequim, acho que comecei a entender que esse era meu caminho a seguir”, conta.

Arquiteto por formação, abandonou a carreira que envolve a construção no início da década de 80, quando foi sócio da marca Ponto de Apoio, na Baixada Santista. Menos de 10 anos depois, a Fernando Pires estava criada, já sinônimo de arrojo, salto alto e plataformas acrílicas. “Não sinto falta do meu trabalho antigo, porque ainda arquiteto muito nos sapatos. Os jornalistas especializados normalmente os qualificam como ‘arquitetônicos’. E ainda desenho reformas para alguns amigos próximos”, confessa.

O processo de uma mente criativa como a de Fernando pode ser extremamente complexo. Ou pode ser inexplicavelmente simples! No caso dele, valem as duas coisas. “Minha inspiração vem da luz. Nada vem verdadeiramente da cabeça das pessoas. Dependo muito da conexão que você faz com a luz. Sou apenas um veículo”, diz. Depois de muita luz na mente, os sapatos nascem, resultados de um processo de gestação e amadurecimento.

Entre essas estrelas e fãs do designer estão Marisa Orth, Mari Alexandre, Monique Evans, Priscila Fantin, Regina e Gabriela Duarte,Hebe Camargo e Cláudia Raia.

E agora para alegria das fãs de seu bom gosto e talento, ele lança com exclusividade sua linha de bolsas, que é desenvolvida com o mesmo requinte que ele tem de transformar os produtos em verdadeiras jóias! Sua nova coleçao de bolsas já pode ser encontrada no site especializado http://www.todamulher.com.br/.



FONTE: http://www.vilamulher.com.br/, clipping http://www.todamulher.com.br/

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APOSTE NO TUBINHO

APOSTE NO TUBINHO

Hit dos anos 60, o vestido tubinho foi criado e eternizado por Cristobal Balenciaga, incomparável na criação e no domínio das técnicas de corte e costura. Ele era considerado por Christian Dior “o mestre de todos nós”.
O tubinho está associado com elegância, sofisticação e feminilidade. Entrando e saindo das tendências, sendo reinventado e ganhando novos ares, passa por estéticas românticas, modernas, pops, clubbers, ou o que mais a permitir.
criatividade
O vestido já é peça certa no armário dos antenados desde o verão passado. E a produção promete virar coqueluche nas ruas.
A modelagem do “new tubinho” veio mais ampla e o comprimento, lá em cima. Em linha “ A “ ou bem justinho ao corpo, o ideal é que esteja um estilo bem sessentinha, como andam os londrinos atualmente nas ruas. Ou seja, com ar de “ acabamos de sair do passado”, nos tons metálicos, em cotton, viscolycra ou envernizado em tons chocantes como amarelo, vermelho e azul.
Vale a pena escolher aquele que fica melhor em você, arrasar nos acessorios e ter uma peça coringa para todas as horas!

FONTE: www.fashionbubbles.com/tag/vestido-tubinho/, clipping http://www.todamulher.com.br/

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LINHAÇA PODEROSA

LINHAÇA PODEROSA

Você já ouvir falar sobre a semente de linhaça? A linhaça vem se destacando, graças ás maravilhas que ela proporciona à nossa saúde.

Existem dois tipos: a linhaça dourada e a marrom. Não há diferença na composição nutricional entre os dois tipos, ou seja, possuem os mesmos nutrientes, porém a marrom é cultivada em regiões de clima quente e úmido, com uso de agrotóxicos e a dourada é plantada em regiões frias e cultivada de forma orgânica.
A semente de linhaça é fonte de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, minerais, vitaminas e fibras, além de um composto chamado lignana. Justamente por ter estas propriedades, é considerado um alimento funcional. Dessa forma torna-se um alimento saudável e indicado para incluir na alimentação da população. Uma colher de sopa de semente de linhaça tem aproximadamente 66 kcal.
A linhaça auxilia o sistema digestivo e o funcionamento do intestino, e conseqüentemente deixa a pele mais bonita. A linhaça é considerada um alimento, pois tem propriedades nutricionais básicas e preventivas — graças aos componentes antioxidantes e anticancerígenos. Além disso, é um poderoso desintoxicante.

Na casca da linhaça encontra-se uma mistura de minerais, proteínas e vitaminas. A vitamina E ajuda no funcionamento celular, por isso afasta o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas.
Um dos destaques da linhaça é uma substância chamada lignana, que exerce o mesmo papel do estrógeno. Esse composto atua na apoptose celular — um mecanismo de defesa que provoca a destruição das células defeituosas. No caso de um câncer, esse mecanismo de autodestruição costuma não funcionar. Mas a lignana substitui tal sistema e ativa a contagem regressiva para a célula doente se destruir como esperado.
Vale ressaltar que a linhaça só pode ser usada no tratamento do câncer sob estrita avaliação médica.
A semente de linhaça atua de forma parecida com a soja, que possui a isoflavona e fitoesteróide que imita o hormônio feminino.
FONTE: vilamulher.terra.com.br,clipping http://www.todamulher.com.br/

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GUIA DA SENSUALIDADE FEMININA

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A feminilidade tras em si a vontade da mulher ser sensual e atrair o sexo oposto é conhecido que a mulher não precisa ter a beleza se ela tem a sensualidade e se tem os dois então conquista o mundo. Que tal potencializar seu poder de sedução com as dicas preciosa de especialistas ?

Os perfumes orientais são naturalmente atraentes porque possuem matérias-primas como sândalo, almíscar e âmbar, que despertam o olfato. Dois exemplos: Prada (Prada) e Crystal Noir (Versace). E os doces, como Angel (Thierry Mugler) e Omnia (Gucci), acrescentam um toque lúdico à sedução."

Use e abuse da drenagem linfática, que elimina as toxinas e faz seu corpo se sentir leve e sensível ao toque."RICARDO OLIVEIRA, MASSOTERAPEUTA.
Uma massagem anti-stress trabalha a circulação e relaxa. Eficiente especialmente antes de um primeiro encontro - nervosismo não ajuda ninguém a seduzir!"
Se você calçar um salto agulha, procure andar como se flutuasse, para não parecer pesada nem mecânica."
Escarpim preto de salto alto e bico fino valoriza as pernas."
Calçados de veludo são atraentes e sensuais. Sempre.""Uma mulher obstinada e disciplinada é altamente sedutora. "Disciplina nada tem a ver com chatice. Significa construir uma ponte que liga sonho à conquista. O segredo: trace uma meta para sua vida." BERNARDINHO, TÉCNICO DA SELEÇÃO MASCULINA DE VÔLEI.
O sutiã com bojo tem o poder de mudar seu comportamento porque deixa o colo sedutor e sensual."

Durante a dança, a postura deve ser sensual, jamais vulgar. Exagerar no rebolado é um erro.";Gestos sutis, suaves e singelos são hipnotizantes" CARLINHOS DE JESUS, COREÓGRAFO.

Otimizar aquilo que você tem de melhor fisicamente é uma tática inteligente, mas espontaniedade e senso de humor formam uma dupla imbatível."BERNARDO JABLONSKI, ESCRITOR E ROTEIRISTA DA REDE GLOBO
Iluminar a pele destaca o rosto. Experimente usar blush com efeito ligeiramente bronzeado."
Sombra preta esfumaçada delineia e dá aos olhos ar misterioso-sexy. Se forem caídos, levante-os com rímel."
Use gloss para criar a impressão de boca molhada."
Baby liss na ponta dos cabelos a torna uma estrela."

Em geral, vestidos e saias são muito sedutores.
Atenção à cor da roupa: loura fica irresistível de preto; e morena, linda de vermelho. Quase todas ganham ar iluminado de branco."MARÍLIA CARNEIRO, FIGURINISTA DA NOVELA AMÉRICA.

Seduza a si mesma, antes de tudo, colocando-se no primeiro lugar de sua lista de prioridades."
Nas lojas, só leve a roupa se disser: 'Estou linda!' "
Produza-se para dormir e acordará se sentindo sexy."
Uma mulher irresistível estuda o universo masculino e entende o que passa na cabeça de um homem."
"Fantasiar ajuda a desenvolver seu potencial sexual. Para isso, recorra à literatura erótica de qualidade.
Não confunda voz rouca com voz sensual. Para uma locução agradável, seu nariz não deve ter obstruções. Se observar algum problema, procure tratamento."
"A voz revela seu estado de espírito. Para que fique sedutora, trabalhe as vogais mais graves ('o', 'ô' e 'u'), repetindo-as algumas vezes."
"Desacelere, pois o ritmo prazeroso é relaxante. Não por acaso chamam o tom sexy de 'voz de cama'
"Praticar uma atividade física reforça a auto-estima e reduz o excesso de gordura. Precisa dizer mais?"
"Alongar a região posterior da coxa e da panturrilha ajuda a usar salto por mais tempo sem fazer cara de dor."

"Se você quer seduzir alguém, olhe direto nos olhos!"
"O que o homem acha mais sexy numa mulher são olhos, lábios, pernas e, mais do que tudo, bom humor."
"Não tema ousar. Mostrar-se disposta e de bem com a vida é fundamental para sobressair na multidão."
"Mulheres criativas na cama saem na frente."

"Coma frutos do mar. São ricos em zinco e favorecem a produção de testosterona, o hormônio da libido. De sobremesa, escolha frutas ricas em vitamina C, que fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos, permitindo o fluxo de sangue pelo seu corpo todo."
"Inspire-se vendo filmes em que as protagonistas arrasam. Exemplos: Sansão e Dalila, Rainha Cristina, Bus Stop, A Condessa Descalça e Fome de Amor."

"Cinema é feito de detalhes, e uma mulher deve se apegar a eles para se tornar irresistível. Um exemplo? A maneira como você cruza as pernas, em câmara lenta."
"Massageie o terceiro chacra (1 palmo acima do umbigo), região ligada à auto-estima e à força de vontade."
"Para ganhar uma postura segura e elegante, sente-se ereta e visualize um tubo de ar ao longo da coluna. Inspire enchendo-o de ar e expire esvaziando-o devagar."
"Uma mulher conquista o homem ao criar um espaço agradável para viver e amar. Ele vai adorar se você espalhar flores e plantas para alegrar o ambiente."
"Na hora de preparar um jantar romântico, aposte num visual clean. Objetos muito coloridos ou em excesso roubam a cena."
"Escolha com capricho a textura das roupas de cama e banho quando receber a visita dele. Elas devem ser deliciosas ao toque, quase uma extensão da sua pele."
"Chama a atenção a mulher que valoriza o encanto de ser vista. Ser feminina é o passo principal."
"Trabalhar corpo e voz em aulas de teatro aumentará seu poder de convencimento e sua capacidade de expressão, que também são formas de seduzir o outro."
"Cuidar bem da coluna garante um caminhar ereto, que eleva os seios e os glúteos."
"Para ganhar um aspecto leve e descansado, procure dormir de lado e com um travesseiro entre as pernas.".
FONTE: nova.abril.com.br,clipping http://www.todamulher.com.br/

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CONHEÇA A TRILHA SONORA DO FILME LUA NOVA

CONHEÇA A TRILHA SONORA DO FILME LUA NOVA

Se você é fã de Crepúsculo e ficou enlouquecida com Decode, da banda Paramore, prepare-se: a trilha sonora de Lua Nova está o máximo!
Quase todas as músicas escolhidas para embalar a saga vampiresca foram compostas especialmente para o filme. Para surpresa dos fãs, Paramore e o gatíssimo Robert Pattinson, que soltou a voz em Never Think, ficaram de fora do CD!
A grande novidade dessa trilha sonora ficou por conta de Meet Me On The Equinox da banda Death Cab For Cutie. Pouco conhecidos aqui no Brasil, eles fazem um som que tem tudo para conquistar você....


O CD com a trilha sonora de Lua Nova chega às lojas em 20 de outubro! Você pode conferir também um pouquinho do que vai rolar no MySpace da banda: www.myspace.com/deathcabforcutie

Confira a lista completa:
Death Cab For Cutie - Meet Me on the Equinox
Band os Skulls - Friends
Thom Yorke - Hearing Damage
Lykee Li - Possibility
The Killers - A White Demon Love Song
Anya Marina - Satllite Heart
Muse - I Belong to You (Remix)
Bon Iver & St. Vincent - Roslyn
Black Rebel Motorcycle Club - Done All Wrong
Hurricane Bells - Monsters
Sea Wolf - The Violet Hour
Ok Go - Shooting the Moon
Grizzly Bear - Slow Life
Editors - No Sound But the Wind
Alexander Desplat - New Moon (The Meadow)

FONTE: http://www.todateen.com.br/, clipping http://www.todamulher.com.br/

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OPERAÇÃO VERÃO. CAMINHANDO CORRETAMENTE

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Muitas pessoas têm o hábito de caminhar, outras caminham apenas nos meses que antecedem o verão. Há ainda aquelas que nem se preocupam em fazer exercícios ... Mas saiba que a caminhada é uma das melhores atividades físicas e deveria ser praticada diariamente, pois faz muito bem à saúde.

Ela também ajuda no tratamento de distúrbios psicológicos. Caminhar ou correr 30 minutos, três vezes por semana, pode ser tão eficiente no tratamento de depressão aguda quanto a utilização de medicamentos,afirma Adriana.

No entanto, é preciso tomar alguns cuidados para que a caminhada seja eficiente. Caminhar corretamente trás benefícios para o corpo e saúde, você perde peso e ganha massa muscular, além de ajudar na prevenção de uma série de doenças.

O ritmo é individual, mas é preciso ser constante e mais acelerado, aumentando a freqüência cardíaca. Procure contar os batimentos do pulso antes, durante e depois da caminhada. O ideal é praticar entre 65% a 85% da Freqüência Cardíaca Máxima, que corresponde a 220 menos a idade da pessoa.

1) Evitar passos largos
Passos largos não são recomendados. Há o perigo de cair, além do risco de torções. Se alguém quiser andar mais rápido, deve dar passadas curtas, com um intervalo de tempo menor.

2) Cuidado com a forma de pisar no chão
Deve-se evitar pisar com a ponta do pé ou "marretar" o chão, dando pisadas muito fortes. O correto é primeiro aterrissar o pé no solo com o calcanhar, rotar e aterrissar a planta do pé.

3) Postura errada é prejudicial
A postura é outro detalhe muito importante que deve ser levado em consideração. É preciso caminhar como se estivesse olhando a 20m à frente, com a cabeça na altura dos ombros, contraindo o abdome e alternando entre os pés e os braços. Quando o pé direito vai à frente, o braço esquerdo vai também e vice-versa.

4) Não caminhar com pesos
Se a intenção é definir as pernas, caminhar com peso não é a saída. Outras opções como musculação devem ser consultadas. Caminhar com pesos pode lesionar a coluna, causando dores nas costas.

5) Atenção ao tipo de calçado
Se o calçado não for apropriado, ele não amortecerá bem o chão e, dessa forma, podem ocorrer dores nas costas e na canela. O tênis é ainda a melhor saída, mas se for apertado, por exemplo, pode contribuir para o aparecimento de bolhas nos pés. A meia também precisa ser corretamente escolhida. A melhor opção são meias que evitam o deslizamento dos pés dentro do tênis, como aquelas que têm solado antiaderente.

6) Hidratar-se é fundamental
É preciso beber água antes, durante e depois da caminhada. A hidratação é muito importante para evitar o aparecimento de câimbras. Mas, até mesmo para beber água existe uma forma correta: pequenos goles, para não distender o estômago e causar enjôos.

7) Atenção com a alimentação
Caminhar em jejum pode ser algo muito arriscado. A pessoa pode sentir tonturas e até mesmo desmaiar. Deve-se fazer refeições leves, como uma boa fruta, fibras ou derivados de leite.

8) Nada de hiper-treinamento
A caminhada deve ser feita de forma gradual. Não se pode querer de um dia para o outro andar grandes distâncias e muitas vezes por semana. Isso além de causar dores musculares pode ser um fator inconsciente de surgimento de estresse. O ideal é começar com 30 minutos, três vezes por semana, em terreno plano.

9) Não esquecer o alongamento
O alongamento ajuda na agilidade, facilitando a caminhada. Deve-se aquecer os músculos antes e depois da caminhada.

10) Horário ideal
Caminhadas pela manhã são excelentes para estimular e preparar o organismo para o dia todo. Mas nada contra quem quiser dormir até um pouco mais tarde e praticar exercícios só no final do dia. Os melhores horários são entre 9h e 11h, por causa dos raios solares e depois das 16h. E sempre passar o protetor solar. Caminhar à noite também é uma opção para quem fica fora o dia todo, mas para isso é necessário escolher lugares bem iluminados e tomar cuidado com a segurança.


11) Quando o percurso estiver fácil e o aumento do tempo de caminhada já não estiver sendo sobrecarga, é sinal de que você conseguiu um bom condicionamento físico. Somente nesse momento é adequado passar para o jogging ou corridas.
Após tomar todas as precauções, é só se divertir e aproveitar o que uma boa caminhada pode oferecer. Chamar os amigos, além de tornar o exercício mais agradável, garante que você tenha motivação para continuar cuidando da sua saúde.

FONTE: sitemedico.com.br, clipping http://www.todamulher.com.br/

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VOCÊ JÁ ESTÁ PRONTA PARA NAMORAR?

Beijos, abraços, sorrisos. Cobranças, ciúme, brigas. Será que você está preparada para isso?

O amor acontece quando a gente menos espera. Podemos nos apaixonar no colégio, na balada ou até na fila do cinema! Mas só encontrar o príncipe encantado não é suficiente. Na hora de construir um relacionamento que dê certo é preciso muito mais do que o amor...
Na hora de investir num lance mais sério, é muito importante controlar a ansiedade. Claro, que a vontade de ficar agarradinha com o fofo é enorme, mas ir com calma nessa hora pode garantir muitos e muitos momentos de carinho pela frente. Garotos não gostam de meninas grudentas e inseguras!
O amor sozinho não constrói o namoro. Para o lance dar certo, muito mais do que os pombinhos estarem apaixonados, é preciso boas doses de paciência, segurança, companheirismo e muuuuita conversa.
Quando o casal consegue combinar estes elementos, o relacionamento vai às mil maravilhas!
Que a perfeição não existe todo mundo sabe. Quando estamos apaixonados fazemos questão de esquecer que nada é perfeito e nosso namoro acaba sendo sempre o mais lindo do mundo! Ok, legal! É muito bom ter um gatinho pra chamar de seu, só não vale esquecer das amigas e passar a viver em função do garoto!


FAÇA O TESTE E VEJA SE Você está pronta para namorar?
Destinado a Adolescentes do sexo feminino

1-Imagine o que sentiria se estivesse sozinha, às vésperas do Dia dos Namorados, e visse algumas amigas falando sobre presentes e comemorações.
(A)Nem ligaria, só lembraria do assunto mesmo no dia, sem sofrer.
(B)Tentaria namorar o garoto com quem estivesse ficando, mas, se percebesse que ele não estava a fim, desencanaria.
(C)Ficaria mal e colocaria todas atrás de um namorado para você.

2-Seus pais e seus irmãos adoram tirar sarro de todo mundo, e o menino com quem você está ficando não parece gostar de piadas. Se ele dissesse que quer conhecê-los, o que você faria?
(A)Diria que é órfã. Você não vai perder esse garoto por nada.
(B)Convidaria o menino para ver um filme na sua casa. Seria bom descobrir o que o pessoal acha dele e vice-versa.
(C)Tentaria fazê-lo esquecer a idéia. Se continuarem juntos pelos próximos seis meses, você repensa.

3-Para você, os meninos são como:
(A)Batom: é difícil encontrar um que combine com você.
(B)Roupas: quanto mais, melhor.
(C)Férias de verão: aparecem sempre na hora em que você mais precisa.
4-Quais são seus planos para o próximo sábado à noite?
(A)As amigas vão dormir na sua casa. Vocês vão ouvir música, conversar.
(B)Vai a uma festa com uma roupa linda conhecer vários meninos.
(C)Vai sair com uma turma de amigos, incluindo meninas e meninos, provavelmente para comer uma pizza ou ir ao cinema.

5- Se o namorado da sua melhor amiga quisesse apresentar um primo para você, qual seria sua reação?
(A)Faria milhões de perguntas antes de decidir se iria ou não.
(B)Diria “não, obrigada”. Você prefere assistir a documentários na tevê a marcar um encontro com alguém que não conhece.
(C)Aceitaria na hora. Afinal, ele pode ser o amor da sua vida.

6-Quando assiste à série Friends, com qual personagem você se identifica?
(A)Rachel. Ela paquera tanto que tem companhia para fazer qualquer programa.
(B)Phoebe. Ela até sai com alguns caras, mas fica ótima sozinha.
(C)Monica. Demora, mas ela consegue fazer um amigo virar namorado.

7- Se o garoto dos seus sonhos pedisse o número do seu telefone, você...
(A)Daria, mas se ele não ligasse esqueceria o assunto.
(B)Daria o seu e pediria o dele. Se ele esquecesse de ligar, você ligaria.
(C)Daria e ficaria imaginando como seria legal sair com ele.

8-Imagine a cena: sua irmã na frente da tevê se debulhando em lágrimas com uma cena romântica de um filme. Qual seria sua atitude?
(A)Daria uma risadinha e sairia da sala.
(B)Perguntaria qual o nome do filme e veria depois.
(C)Esqueceria o que estivesse fazendo e assistiria ao resto do filme com ela.

9-Se sua avó fizesse perguntas sobre namorados e dissesse que você está ficando para “titia”, você...
(A)Apesar de adorar sua avó, daria uma resposta atravessada.
(B)Diria que “seu príncipe encantado” não apareceu.
(C)Chateada, explicaria que nenhum garoto falou sobre isso.

10-Qual alternativa definiria sua relação com os meninos da classe?
(A)Vocês vivem brigando no intervalo das aulas.
(B)Você já ficou com alguns. Os outros são meio crianças.
(C)Um é lindo, dois são seus amigos. Com os outros você não conversa muito

MAIORIA "A"
Eu sou mais EU! » Você é independente e se diverte muito na companhia dos seus amigos, por isso ainda não sentiu necessidade de ter um garoto ao seu lado. Isso não significa que nunca vá namorar. Você está se sentindo muito bem sozinha. Pode ser que, amanhã, um menino apareça e que tudo comece a ficar sem graça se ele não estiver junto. Mas, quando esse momento chegar, você vai saber.

MAIORIA 'B"
Alerta Vermelho » Você nunca conheceu um garoto de quem não tenha gostado e já perdeu a conta de quantos já fizeram você sofrer. Em apenas algumas horas, você consegue esquecer um menino e se apaixonar por outro – por isso está sempre indecisa sobre quem você quer de verdade. Se estiver se divertindo, tudo bem, mas cuidado para não machucar alguém – ou a si mesma.

MAIORIA "C'
Tudo tem seu tempo » Você está preparada para fazer parte de um casal e até já está de olho em alguns «candidatos». Mas, como arrumar um namorado não é seu único objetivo, você continua numa boa, curtindo com a turma. É isso aí: uma hora o garoto certo vai chegar. Siga sua intuição e deixe as coisas acontecerem. Essa é a melhor maneira de se dar bem.

fonte: comosou.com, clipping http://www.todamulher.com.br/

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SEJA POSITIVAMENTE FELIZ

SEJA POSITIVAMENTE FELIZ

Se conseguíssemos dimensionar a força que têm nossos pensamentos, com certeza seríamos muito mais atenciosos com eles.

Pensamentos têm forma. São criações invisíveis aos nossos olhos que caminham pelo espaço. Vão até onde os seus criadores os orientam, enviando bons fluídos ou fluídos destrutivos, conforme a vontade do emissor.

Nossa criação mental é grande responsável pelas coisas darem certo ou errado em nossas vidas.

Faça uma análise sincera dos seus pensamentos atuais. Eles revelam o que você é, na realidade, indiferente da imagem que você - mesmo inconsciente - tenta passar a todos diariamente.

Somos imperfeitos, e por isso ainda temos uma tendência a fazer mal uso da criação de nossos pensamentos. Emitimos pensamentos de inveja, de cólera, de ciúmes e de outras tantas paixões inferiores às quais ainda nos vemos presos... Mas é necessário começarmos a nos reeducar utilizando da melhor maneira possível esta ferramenta fabulosa , que muito pode produzir em nosso favor quando bem utilizada.

Se você pensa no pior, está atraindo pra si o pior. Está dando condições para que o pior aconteça.

Se você tende a pensar de forma pessimista, tende a ser um derrotado eterno.

De início é difícil controlar alguns pensamentos. Principalmente os que se relacionam ao pessimismo. Mas chegará a hora em que o pessimista, que se julga um infeliz e esquecido, entenderá que não existe melhora até que ele pense e reaja para esta melhora. Atitude é tudo, inclusive no nosso pensar...

Pessoas que só falam de doenças, de dor, de sofrimento, de morte, vivem mergulhadas em pensamentos negativos, atraindo pra si entidades também infelizes e sofredoras. Entram em um círculo vicioso e caem. Não sabem ainda da força que seus pensamentos têm sobre seu destino, tanto para a criação de uma vida melhor como para sua própria destruição.

Portanto, criemos ao redor de nós, com bons pensamentos, situações favoráveis à nossa jornada evolutiva.

Vamos viver alimentando sempre o melhor que existe em nós para que esse melhor cresça e se desenvolva, criando um ambiente propício ao nosso bem-estar.

Vamos trabalhar positivamente em nossa fábrica interior de criações, voltando-a para o bem, para o amor, para o positivo, para a alegria, para o ânimo, para a persistência, para o trabalho, para a fé, para a vontade de viver e para a força na ação, pois depois de tanto PENSAR positivo, é necessário AGIR de forma condizente, criando-se então a forma plena de uma vida mais feliz para nós mesmos e para todos que convivem conosco.

Seu pensamento têm força! Utilize-o a seu favor!

Pense positivo e aja.

Fonte: wagnerdeluca.blogspot.com, clipping http://www.todamulher.com.br/

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OS BASTIDORES DE SEX AN THE CITY 2

OS BASTIDORES DE SEX AN THE CITY 2

A sequência reunirá Cattrall, Sarah Jessica Parker, Cynthia Nixon e Kristin Davis numa trama que terá como plano de fundo a crise financeira global. O final feliz de Carrie e Big (Chris Noth, já confirmado para a continuação) não dura muito tempo depois do casamento: Big perde muito dinheiro com a crise e aceita um emprego em Londres, deixando Carrie sozinha em Nova York. Na subtrama, Samantha também terá que rever seus gastos depois de alguns investimentos errados.

Os atores Evan Handler (Harry Goldenblatt) e David Eigenberg (Steve Brady) já têm retorno confirmado. Michael Patrick King, diretor e roteirista do filme de 2008, também retoma suas funções.
As estrelas de "Sex and the City" estão se estranhando novamente. De acordo com o LimeLife, Sarah Jessica Parker e Kim Cattrall não têm sido muito amistosas durante os preparativos para "Sex and the City 2", segundo longa-metragem inspirado na série de TV.
Kim acaba de terminar um relacionamento de cinco anos com o namorado Alan Wyse e parece ter ficado deprimida. Sarah, por sua vez, não quis dar muito apoio à colega.
A intérprete de Carrie acaba de ser mãe das gêmeas Marion e Tabitha - por meio de uma barriga de aluguel -, e anda sem paciência com os conflitos sentimentais de Kim.
"Sarah está muito ocupada para confortar Kim e se preocupar com os problemas dela", disse uma fonte. "Kim tem chorado pelos cantos, sentindo pena de si mesma, e Sarah basicamente disse para ela sair dessa e pensar nela mesma. Kim não recebeu bem esses conselhos, e então o clima ficou pesado entre as duas".
Segundo consta, as estrelas só estão se falando quando estritamente necessário. Os produtores do filme esperam que a rusga entre as duas não se torne maior e acabe ameaçando o futuro do longa-metragem, cujas filmagens ainda nem começaram.
Não é a primeira vez que Sarah e Kim entram em atrito. Nas vésperas das filmagens da primeira produção, divulgou-se uma briga entre elas por causa de valores de cachês e destaque no roteiro do filme.
A Warner Bros. e a New Line Cinema programaram o lançamento do longa - ainda sem título - para o dia 28 de maio de 2010, mesmo período em que saiu o filme anterior no ano passado.
AGORA NOS RESTA AGUARDAR E ACOMPANHAR AS NOVIDADES AKI NO BLOG.


AÇUCAR: CORTE O MAL PELA RAIZ

AÇUCAR: CORTE O MAL PELA RAIZ

Adorado principalmente pelas mulheres, não podemos negar que o açúcar até adoça a vida, mas o que muita gente não sabe é que faz muito mal à saúde. Claro que não só para saúde da mulher e sim da população em geral (o enfoque foi dado às mulheres porque elas se rendem muito mais a essa tentação). Além de viciar, ele está associado a uma série de problemas.

O açúcar refinado é o resultante de um processo químico que retira da garapa e do açúcar mascavo da cana, a sacarose branca e adiciona produtos químicos como clarificantes, antiumectantes, precipitadores e conservantes sintéticos que em muitos casos podem agir como cancerígenos.

Você já teve a sensação de começar a comer algum alimento açucarado e ter uma dificuldade imensa em conseguir parar? Na maioria das vezes, você come um atrás do outro, certo? Essa atitude se justifica porque o açúcar vicia e quanto mais consumimos, mais queremos consumir.

Câncer
Quando consumido, o açúcar tem rápida absorção e, conseqüentemente, a glicose fica maior na circulação. Para equilibrar, o pâncreas libera insulina, que fica nos tecidos, inclusive no mamário. “Quem já tem a doença iniciada e consome muito açúcar corre o risco de acelerar o desenvolvimento do câncer porque a insulina vai estimular o crescimento e aumento das células tumorais mamárias”, afirma Roseli.

Enxaqueca
O consumo de açúcar pode agravar a crise de enxaqueca, sim. Como o controle da glicemia depende também do sistema límbico e o hipotálamo das pessoas que têm enxaqueca funciona mal, as oscilações bruscas da taxa de açúcar no sangue são fatores importantes para deflagar a crise”. O quadro de enxaqueca piora porque quando consumimos açúcar, muita insulina é liberada, o que acaba desequilibrando os outros hormônios que afetam o sistema límbico.

Diabetes e hipoglicemia
Quem tem vulnerabilidade genética e consome açúcar, “tem probabilidade grande de adquirir essas doenças”, afirma Roseli.

Obesidade
Como foi mencionado, quando consumimos açúcar, a glicose, que é uma fonte de energia, fica aumentada no organismo e é armazenada em forma de gordura. O pâncreas, por sua vez, libera insulina, hormônio que favorece o acúmulo de gordura abdominal.

Diabete gestacional
“A mulher grávida naturalmente libera mais glicose para o crescimento do bebê. Se a gestante comer açúcar em excesso, sobrecarrega o pâncreas, que não dá conta de remover tanta glicose (tanto aquela proveniente do processo natural da gravidez quanto a vinda do consumo exagerado de açúcar) e o organismo acaba ficando resistente a insulina, provocando a diabete gestacional”, diz a nutricionista.

Estrias, celulites e rugas
O colágeno é uma proteína que dá elasticidade e viscosidade à pele. Quando consumimos muito açúcar, acontecem ligações cruzadas de colágeno com açúcar. Essas ligações confusas acabam desestruturando o colágeno. Ai, a pele perde a elasticidade, fica descolorida, inflexível, com rugas, estrias e celulite. “Quem come muito açúcar envelhece mais rápido”, completa a especialista.

No entanto, se fizermos uma alimentação equilibrada, nenhuma comida é proibida. Podemos, sim, consumir açúcar, desde que seja em quantidades moderadas. Escolha o melhor tipo para você e sua família:

Mascavo: não sofre refinamento e, por isso, mantém algumas vitaminas e sais minerais. Tem a coloração escura.

Demerara: sem aditivos químicos. Por isso, seus grãos são amarelados e têm valores nutricionais altos, próximos aos do açúcar mascavo.

Orgânico: nenhum aditivo agrícola pode ser usado durante a sua produção. É mais caro, grosso e escuro que o refinado, mas adoça igualmente.

De confeiteiro: usado em doces e glacês. Passa por peneiragem, tomando a forma de minicristais, e ganha espessura com a adição de amido de arroz.

Light: parte açúcar refinado, parte adoçante. Pode ser uma opção interessante para quem quer eliminar alguns quilinhos.

Refinado: o mais comum nas prateleiras. No refinamento, aditivos químicos como o enxofre tornam o produto branco, mas sem vitaminas.

Frutose: extraída das frutas e do milho. É cerca de 30% mais doce que o açúcar comum, mas engorda sem oferecer uma vitamina sequer.

Mel: de consistência líquida e viscosa, o mel é mais doce do que o açúcar. Contém pequenas quantidades de alguns nutrientes.

FONTE: cristianaarcangeli.terra.com.br,clipping http://www.todamulher.com.br/

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QUERO SER PATRICINHA

QUERO SER PATRICINHA

Ser patricinha hoje é um Status que algumas adorariam ter. Se você Ama cor de rosa , adora moda, shopping, é boa aluna e organizada, siga essas dicas de um blog especializado em "Pattycisses" e arrase garota!

1- Use bijus sempre combinando. Nunca saia sem acessórios tenha muitos , muitos prisilhas , coroinhas , colar , brinco , cinto , chapéu , boina , óculos escuros ... etc. A maioria rosa hehe.
2- Use salto alto
3- Esteja sempre maquiada (Ou só com gloss...e ficar retocando) para saber se maquiar faça um curso de maquiagem ou veja as materias de auto maquiagem aki no blog.
4- Esteja sempre limpinha e perfumada
5- Mantenha os cabelos sempre limpos, arrumados e bem cuidados
6- Se vista bem .Tenha pelo menos uma roupa de grife e muitos sapatos combinando com a roupa e acessórios que você ira usar.
7- Mantenha as unhas sempre bem feitas com esmaltes claros ou o que estiver na moda
8- Cuide da pele, dos dentes, do rosto....cuide-se sempre!
9- Esteja sempre linda
10- Tenha cuidado com o que você come e mantenha a forma
11- Seja fina
12- Seja educada
13- Seja fresca
14- Seja uma boa aluna
15- Seja bem humorada sempre
16- Seja delicada
17- Seja fashion
18- Seja popular
19- Tenha os materiais escolares tudo rosa e cute, bem cuidados e de marca (se possível)
20- Cruze sempre as pernas quando sentar
21- Mantenha seu quarto e suas coisas sempre em ordem
22- Tente ter tudo rosa, lilás ou azul claro
23- Coloque nicks e fotos fashion no msn e orkut (No msn coloque um subnick bem patty e no orkut faça um perfil bem patty)
24- Converse com todos via orkut e msn
25- Use o vocabulário oficial
26- Seja muito simpática
27- Sentar-se sempre na primeira carteira (Obs.: A turma do fundão é bagunceira)
28- Na escola todos tem sua melhor amiga , mais tambén sempre conta com seu diário, leve seu diário pra escola e escreva só oque aconteceu de chocante com você
29- Tenha um jeitinho especial de ser, andar, falar, correr, ect...
30- toda Patty AMA seu celular:A patty não DESGRUDA do seu celular , onde vai o leva pra todo lugar , shopping , escola , supermercado , médico ..

VEJA O VOCABULARIO PATTY OFICIAL

COMO MANTER A DIETA E TER VIDA SOCIAL?

COMO MANTER A DIETA E TER VIDA SOCIAL?

Está tudo indo muito bem com a sua dieta, mas de repente você vê a sua agenda social lotada com coktails importantes do seu trabalho, casamentos das suas amigas, as saídas à noite .Aprenda alguns truques para não se desviar do caminho:

- Nunca fique com fome e nunca chegue com fome a um cocktail ou a um jantar ,coma antes de ir para qualquer evento onde a comida pode ser uma tentação extra. Tome um copo de leite com 2 toirradas antes de se arrumar;

- Espere duas horas antes de comer qualquer coisa novamente.

- Nunca diga que está de dieta, pois poderá se tornar o tema da conversa à mesa. Além de ser desconfortável, criará expectativas e cobranças em relação ao que comer nessa ocasião.

- A noção de perdido por perdido, TRUCO é errada. O ganho de calorias é gradual, por isso quanto mais comer mais calorias irá ingerir.

- Procure ter prazer cada vez que ingerir um alimento. O prazer obtém-se com a boca e com o nariz e não com o estômago cheio. Assim, mastigue bem e aproveite ao máximo enquanto o faz. Faça-o lentamente e dê garfadas pequenas de cada vez. Tente pousar os talheres de cada garfada.
- Tenha isto claro: nunca conseguirá comer apenas um amendoim ou uma azeitona. Por isso se não consegue vencê-los nem comece a comer!

- Tenha um copo sempre na mão. Assim participa no cocktail, mas não precisa necessariamente comer.

- Evite bebidas alcoólicas, são extremamente calóricas. Se as achar fundamentais, opte pelo vinho... Um copo de vinho tem mais ou menos o mesmo número de calorias que um copo de suco.

- Se optar pelos sucos escolha aquele que lhe parecer mais diluído. Terá menos açucar ;

- Faça com que o copo renda na sua mão. Tente só beber um por cada hora, ou por cada hora e meia.

- Ideal, ideal, seria optar por beber água. De preferência com gás (pois enche mais o estômago) e com uma rodela de limão (para dar um certo toque à bebida).

- Se for sair para jantar como entrada, o grande truque é pedir sopa. Não demora (e evita devorar os pãezinhos e as manteiguinhas) e ajuda (com poucas calorias) a que tenha menos fome quando chegar o prato principal.

- Evite pratos gordos.

- Escolha um prato que não a deixe com inveja do prato do vizinho.

- Evite frituras!

- Tente pedir sempre legumes ou uma salada como acompanhamento, pois ajudam a saciar saudavelmente.

- Tenha controle sobre as quantidades que come. Temos tendência para comer tudo o que está no prato.

- Tente saltar a sobremesa.

FONTE: truquesdemulher.com, clipping http://www.todamulher.com.br/

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