VERÃO SEM RUGAS

VERÃO SEM RUGAS

Que o sol é responsável pelo envelhecimento da pele, não é novidade. Mas não é só por causa da radiação: as caretas que fazemos quando não vemos direito na claridade também causam rugas. O alerta é feito pela fonoaudióloga Magda Zorzella Franco, que acaba de lançar o livro “A Fonoaudiologia que Rejuvenesce”.

Veja as dicas para não acumular marcas desagradáveis nesta estação:
-Diante da claridade procure não contrair os olhos. Use uma viseira, um boné e óculos escuros. Eles devem ser leves e não pesar sobre seu nariz, para evitar a contração do músculo nasal.

-No sol, nunca esqueça o filtro solar.

-Beba muita água durante o verão, mas ao engolir, lembre-se que a deglutição é somente interna. Os cantinhos da boca não participam, não contraem. Isso gera rugas.

-Aproveite os alimentos crus e gelados. Eles fortalecem sua mastigação que deve ser bilateral alternada, ou seja, ora do lado direito ora do lado esquerdo.

-Alongue seu rosto, repetindo as funções realizadas no dia a dia pelos músculos faciais, como mastigar, deglutir, respirar, falar e fazer expressões faciais.

FONTE: www.abril.com.br,clipping todamulher.com.br

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EU NÃO TENHO ROUPA!!!

EU NÃO TENHO ROUPA!!!

Existe uma enorme verdade por trás dessa frase, e quem é mulher já falou isso mais de um milhão de vezes.
Em primeiro lugar, é preciso esclarecer: a famosa frase “eu não tenho roupa” não tem absolutamente nada a ver com a quantidade de roupa que você tem dentro do guarda roupa naquele exato momento.

Nadinha
“Não tenho roupa" quer dizer que estamos inseguras, que não nos sentimos confortáveis dentro do nosso corpo,e que nosso sentimento do dia não está de acordo com as roupas que olhamos dentro do seu armário. Vestir-se é colocar confiança no seu corpo.
E não é sempre que isso está dentro de uma guarda roupa.

Para esse momentos de crise, eu sugiro que você tenha um estoque de emergência para dias como esse. Roupas que realmente fazem parte do seu estilo e que quando você as usa, se sente linda demais. Vai aqui minha ajudinha:
DICAS PARA COMPOR SEU ESTOQUE EMERGENCIAL
1. Só compre se você amou (eu quero ouvir uau! e não esta roupa é ok).
2. Mesmo se você amou, a roupa tem que vestir divinamente o seu corpo senão não adianta comprar.
3. Seja exigente.
4. Identifique os seus valores e gostos claramente.
5. Alem de sentir-se linda com a roupa você tem que se sentir confortavel, porque nos dias em que não temos roupas . Normalmente são os dias que nos sentimos gordas!
6. Nesses dias de crise, comece a produção cuidando da sua imagem como um todo. Comece no banho , depois passe um creme hidratante bem cheiroso, faça o make divino, arrume os cabelos, e só depois que você estiver linda, você escolhe a roupa!
7. Observe a proporção do seu corpo e leve para os acessórios. Uma mulher de estrutura pequena deve usar uma bolsa que combine com o seu tamanho e não uma gigante, fica over. As estampas também devem ter harmonia com a proporção do seu corpo. Estampas muitos miúdas perdem a graça em uma mulher grande que precisa de padrões maiores.
8. Se divirta no processo, você tem que gostar de se vestir, combinar as roupas e escolher os acessórios.

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Como ter os cabelos de Blake Lively

Como ter os cabelos de Blake Lively

O sucesso da atriz do seriado Gossip Grils está além de seu estilo e interpretação. Está em suas madeixas loiras. Atualmente os longos fios loiros são procurados por mulheres de todas as idades em são os mais copiados nos salões.

Quer saber o segredos?
O corte prático e que pode ser usado com os fios lisos ou ondulados,peça para o cabeleireiro: desfiar o comprimento das mechas de dentro do cabelo em camadas suaves a partir da altura do queixo – assim, o comprimento parece mais uniforme e o volume fica bem controlado.

A cor é resultado da mistura vários tons de loiro, que garantem esse aspecto dourado. Ela costuma deixar o cabelo sempre solto e bem ondulado, mas às vezes varia fazendo pequenas trancinhas ou apostando em um penteado mais elaborado

Para fazer em casa:
Precisa de:
-Mousse
-Babyliss
-Spray fixador

Passo a passo:
1-Espalhe um pouco de mousse nas pontas do cabelo limpo e seco.Escolha um produto bem suave, pra incorporar os fios.Se as madeixas forem onduladas, faça uma escova básica antes.
2-Com o aparelho modelador de cachos grosso(33 milímetros), enrole as pontas.
3-Finalize com o spray fixador e uma presilha fofa.

Dica: Enrole as pontas para fora, e nao para dentro.Isso é importante pra conseguir o efeito Serena van der Woodsen!

Fonte: capricho.abril.com.br,clipping http://www.todamulher.com.br/

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VERÃO SEM CELULITES!!

VERÃO SEM CELULITES!!

Os melhores exercícios para enrijecer os glúteos são os clássicos subir e descer degraus, extensão e flexão das pernas em posição de quatro apoios e agachamento, que imita o ato de sentar e levantar da cadeira.
Para que o músculo trabalhado "apareça", é preciso reduzir a camada de gordura que o cobre. É essa adiposidade que dá o aspecto arredondado ao bumbum, mas, em excesso, o deixa mole e cheio de celulite. Daí a recomendação de fazer também uma dieta balanceada e pobre em gordura e açúcar e uma atividade aeróbica por, pelo menos, meia hora por dia, três vezes por semana.
A postura é outra que conta pontos. "Às vezes, a pessoa acha que tem um bumbum achatado quando, na verdade, tem má postura. O quadril projetado à frente, por exemplo, não só compromete o volume dos glúteos como deixa a barriga saliente. Nesse caso, não adianta caprichar no treino se não fizer alongamento e corrigir a postura com pilates ou RPG"
Ao combinar atividade física com dieta é possível sentir uma melhora no tônus em cerca de dois meses.
Suplementos ricos em antioxidantes ajudam muito na melhora do metabolismo destes tecidos à medida que reduzem a formação de radicais livres que se encontram elevados nas áreas de celulite.

Cremes ajudam principalmente a melhorar o aspecto visual da superfície da pele promovendo melhor hidratação e melhora da circulação superficial. Massagens e drenagem linfática ajudam a reduzir o excesso de líquidos que participa dos processos iniciais de aparecimento da celulite.

Aparelhos que envolvem a emissão de ondas de ultrasom são importantes na redução dos estoques de gordura da celulite, ajudam na circulação sanguínea e colaboram com a redução dos furinhos presentes nas áreas com o problema.

Há procedimentos que envolvem a infusão de medicamentos nas áreas tratadas (intradermoterapia).

Estes medicamentos são infundidos com agulhas muito finas nas áreas tratadas e buscam melhorar o metabolismo local, quebrar a gordura armazenada e reduzir a profundidade dos furinhos.

Outras possibilidades terapêuticas envolvem procedimentos como a eletrolipoforese e ionizações realizadas por fisioterapeutas.

Casos mais severos melhoram com procedimentos cirúrgicos como a subcisão, microcirurgia que reduz a profundidade dos furinhos da celulite, e a lipoaspiração.

Quem começar logo poderá chegar ao verão com a pele lisinha e sem celulite. Quem esperar muito tempo só ficará livre delas no verão do ano que vem.

RECEITA CASEIRA PARA UP NO BOMBUM
Picote quatro folhas de gelatina incolor, misture em uma xícara de café com café quente até obter um gel e aplique imediatamente no bumbum com movimentos ascendentes. Enxágue após dois minutos com água morna ou fria. "O up aparece no ato, mas tem efeito cinderela, ou seja, dura algumas horas.

FONTE: estilo.uol.com.br,clipping http://www.todamulher.com.br/

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Como num Passe de Mágica : EMAGREÇA!!

TOME UM BANHO DE LUA E FIQUE DOURADA COMO O SOL

TOME UM BANHO DE LUA E FIQUE DOURADA COMO O SOL

Quer deixar seu bronzeado dourado de verdade? Então prepare-se para um banho de Lua que significa deixar os pêlos e penugens dos braços, pernas, bumbum, costas e barriga com um dourado uniforme. Pelinhos descoloridos são muito mais bonitos e combinam com qualquer tipo de pele.

Para as branquinhas, ou as morenas que querem reforçar o bronzeamento, mas não desejam expor-se ao sol, o banho de lua pode ser finalizado com uma aplicação
de loção bronzeadora sem sol, resultando no banho de lua dourado.

BANHO DE LUA - PASSO-A-PASSO

1º passo - Proteção: para proteger a pele da química do creme clareador, é aplicada uma camada de silicone em toda a área que receberá o produto. Segundo Rosângela, essa etapa é fundamental, pois evita aquela sensação desagradável de ardor e coceira,
principalmente se houver pontos de lesão na pele;

2º passo - Clareamento: agora é hora de dourar os pelinhos com a aplicação do creme clareador, que ficará sobre a pele de 10 a 15 minutos;

3º passo - Banho: para retirar a creme;

4º passo - Esfoliação: nesta etapa, todos os resíduos do creme são retirados com uma esfoliação que também vai renovar as células;

5° passo – Calmante: a pele recebe um creme especifico para alcalmar e revigorar;

6º passo – Hidratação 1: pêlos dourados, pele limpa e renovada. Hidratação profunda com creme natural.

7º passo – Hidratação 2: Novamente a pele recebe uma hidratação com outro creme natural;

8º passo - Óleo: para finalizar e realçar os pelinhos dourados, é aplicada uma camada de óleo que vai deixar a pele ainda mais macia e sedosa.

Para fazer em casa:
A descoloração pode ser feita em casa. Basta comprar um dos kits à venda, que vêm com um pó descolorante e uma loção à base de água oxigenada. Em geral, o kit é suficiente para duas aplicações. Siga as recomendações do fabricante e aproveite algumas dicas para que você não tenha nenhum problema na hora do clareamento.
- Faça um teste com o produto. Passe um pouco da mistura no antebraço e veja se não ocorre nenhuma irritação cutânea.
- Espalhe uma camada bem fina de óleo corporal na pele antes de passar o produto.
- Junte um pouco de leite em pó à mistura do descolorante com a água oxigenada, para deixar a pele mais protegida. Assim, a loção também não provocará ardor, incomodando menos.
- Não passe a mistura sobre pequenos machucados e feridas, pois podem arder e inflamar.
- Prenda os cabelos para não passar a mão nos fios e acabar ganhando, involuntariamente, mechas loiras.
- Cuidado com as roupas, pois o produto mancha. É melhor aplicar a mistura nua no banheiro

FONTE: planetadamulher.com.br,clipping http://www.todamulher.com.br/

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