Que o sol é responsável pelo envelhecimento da pele, não é novidade. Mas não é só por causa da radiação: as caretas que fazemos quando não vemos direito na claridade também causam rugas. O alerta é feito pela fonoaudióloga Magda Zorzella Franco, que acaba de lançar o livro “A Fonoaudiologia que Rejuvenesce”.Veja as dicas para não acumular marcas desagradáveis nesta estação:
-Diante da claridade procure não contrair os olhos. Use uma viseira, um boné e óculos escuros. Eles devem ser leves e não pesar sobre seu nariz, para evitar a contração do músculo nasal.
-No sol, nunca esqueça o filtro solar.
-Beba muita água durante o verão, mas ao engolir, lembre-se que a deglutição é somente interna. Os cantinhos da boca não participam, não contraem. Isso gera rugas.
-Aproveite os alimentos crus e gelados. Eles fortalecem sua mastigação que deve ser bilateral alternada, ou seja, ora do lado direito ora do lado esquerdo.
-Alongue seu rosto, repetindo as funções realizadas no dia a dia pelos músculos faciais, como mastigar, deglutir, respirar, falar e fazer expressões faciais.
FONTE: www.abril.com.br,clipping todamulher.com.br
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CUIDE DE SEUS CABELOS NO VERÃO
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-Beba muita água durante o verão, mas ao engolir, lembre-se que a deglutição é somente interna. Os cantinhos da boca não participam, não contraem. Isso gera rugas.
-Aproveite os alimentos crus e gelados. Eles fortalecem sua mastigação que deve ser bilateral alternada, ou seja, ora do lado direito ora do lado esquerdo.
-Alongue seu rosto, repetindo as funções realizadas no dia a dia pelos músculos faciais, como mastigar, deglutir, respirar, falar e fazer expressões faciais.
FONTE: www.abril.com.br,clipping todamulher.com.br
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