Muitas mulheres reclamam de desânimo, falta de energia, e até mesmo um certo desespero, provocado pelo estresse, que por sua vez, é devido ao acúmulo das várias funções que a “liberação feminina” e a vida moderna nos obriga a desempenhar. O stress muitas vezes é gerado pela ansiedade de não ter realizado tudo que planejou, então se o seu problema é falta de horas no seu dia, leia essas dicas e seja feliz!Estabeleça prioridades e se atenha a elas.
Faça uma lista escrita das tarefas que só você pode executar.
Distribua as demais tarefas. As pessoas em volta podem te ajudar.
Talvez não fique perfeito como se você fizesse, mas e daí? É garantido que o mundo não vai acabar por isso.
Precisa se concentrar? Desligue todas as distrações.
Se preciso escrever um longo e-mail ou um relatório importante, costumo desligar o cabo de rede do computador, fechar a porta da sala e às vezes até desligo o celular. Ninguém vai morrer porque você desapareceu 20-30 minutos e seu trabalho será feito com maior velocidade e qualidade.
Tenha algo para registrar lembretes ou idéias.
Você se sentirá muito melhor passando todos os pensamentos e preocupações de sua cabeça para um papel ou outro meio. Além de quase sempre ter por perto um papel e caneta, uso o gravador de voz de meu celular para registrar algo importante quando não é possível escrever.
Adapte suas atividades a seus níveis de energia.
Algumas pessoas têm mais energia na manhã, outras à noite. Deixe o trabalho burocrático para os momentos em que sua energia está no ponto mais baixo, já que você não terá que pensar muito, e aproveite sua alta energia para trabalho mais importante e desafiador.
Não comece algo a menos que pretenda terminá-lo.
Sua mente toma algum tempo para se ajustar a uma nova atividade. Portanto, gaste este tempo de adaptação somente uma vez, terminando qualquer coisa que comece.
Não gaste muito tempo em algo que você está travado. Esta é a exceção à regra acima. Se você não consegue encontrar uma solução para o problema, vá fazer algo diferente e volte depois a este problema com a cabeça fresca.
Descanse.
Se você só descansa quando se sente exausto, quer dizer que parte de seu trabalho foi feito perto da exaustão, e sua produtividade estava comprometida.
Aprenda a dizer não. Nem sempre abraçar o mundo é sinônimo de competência e pode muitas vezes fazer sentir-se fracassado pela sobrecarga e não cumprimento dos prazos.
Pratique algum hobby, algum passatempo, e seja extremamente fiel a ele.
Todo dia tire algum tempo única e exclusivamente para você.
Desligue-se do mundo e faça algo de que goste – seja ler, passear, assistir TV ou colocar o papo em dia com as amigas…
Não se esqueça de que a vida é uma só! Não dá para cuidar de tudo e ficar deixando você para amanhã, pois você tem de ser, obrigatoriamente, a coisa mais importante da sua vida.
Fonte: http://www.modamercatto.com.br/blog/?p=149,clipping http://www.todamulher.com.br/
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